Już 9 maja zaczynamy miesiąc aktywności „Back to office!”. W programie m.in. darmowe zajęcia sportowe, warsztaty kreatywne, bezpłatne masaże, świeże soki, owoce, pyszna kawa, specjalne zniżki od naszych najemców, a także cenne nagrody do wygrania w konkursie fotograficznym pt. „Back to office!”. Harmonogram aktywności znajdziecie poniżej:
Konkurs fotograficzny „Back to office!”:
Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie fotograficznym „Back to office!”. Interpretacja tematu jest dowolna, warunkiem jest zrobienie zdjęcia w biurze w jednym z budynków Adgar Poland, które będzie promowało walory pracy stacjonarnej. W konkursie nagrody zostaną przyznane w trzech kategoriach: fotografia indywidualna, fotografia grupowa i nagroda publiczności. Do wygrania m.in. aparat lustrzany, instax czy darmowy pobyt wakacyjny dla dziecka w Przedszkolu Pomarańczowa Ciuchcia.
Aby wziąć udział w Konkursie należy wysłać prace konkursowe bezpośrednio na adres mailowy: angelika.wilk@adgar.pl w tytule e-maila umieszczając dopisek „Konkurs Back to Office” oraz imię i nazwisko autora Pracy. W komentarzu dodać można informacje na temat tego, gdzie praca została wykonana lub jakie ciekawe okoliczności temu towarzyszyły. Plik z pracami prosimy opisać w następujący sposób: BackToOffice_2022_tytuł_imię_nazwisko_zdjęcie. Prace przyjmujemy od 9.05 do 9.06.2022 r. Regulamin konkursu: https://adgar.prowly.com/preview/oKyYbi7sB4UtVk9BFnc15w
Shoty witaminowe:
9.05 – bezpłatne shoty witaminowe w recepcjach budynkowych
Owoce:
24.05 – świeże owoce w recepcjach budynkowych
Coctail bike:
Cocktail Bike to niesamowite połączenie tworzenia pysznych koktajli owocowo-warzywnych z rowerową zabawą. Wystarczy kilkadziesiąt sekund pedałowania na kolorowych rowerach blender bike, aby samemu wykręcić smakowity koktajl. Zapraszamy na trochę ruchu i pyszne koktajle w godz. 8:00 – 13:00.
- 19.05 - Kompleks Adgar Plaza
- 20.05 - Adgar Park West
- 24.05 - Adgar Wave
- 25.05 - Adgar BIT
Zajęcia sportowe:
Joga:
Not Another Yoga Studio, Adgar Plaza B, Postępu 17B
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia AERIAL YOGA w każdy wtorek (10, 17, 24.05) o godz. 16:10 do Studio Jogi Nays. Zajęcia jogi odbędą się z wykorzystaniem miękkiego hamaka do odkrywania, udoskonalania i rozwijania tradycyjnych pozycji jogi, zarówno w powietrzu, jak i na ziemi. Na praktyce zrelaksujesz i wzmocnisz ciało, odnajdziesz prawidłową postawę, a przede wszystkim, pozbędziesz się chronicznych napięć, wynikających z siedzącego trybu pracy.
Zapisy: hello@nays-yoga.pl. Liczba miejsc ograniczona.
Trening Orangetheory Fitness:
Adgar Wave, Rzymowskiego 53
Orangetheory Fitness zaprasza na 14 dni bezpłatnych treningów oraz analizę składu ciała. Orangetheory Fitness to sieć klubów oferująca jednogodzinny, interwałowy trening całego ciała. Wyróżnia ich: indywidualna opieka trenerska, metoda dla każdego niezależnie od kondycji, trening z pulsometrem.
Zapisy: http://otfpolska.pl/KONTAKT/
Trening Calypso Premium Adgar Plaza (Postępu 17A)
W każdą środę w maju (11, 18, 25.05) najemcy Adgar Poland na hasło „back to office” będą mogli bezpłatnie skorzystać z zajęć grupowych w Calypso Plaza. Poniżej lista zajęć grupowych:
- 6:15 Aqua Areobik
- 17:15 Aqua Areobik oraz Full Body Workout
- 18:15 Aqua Aerobik oraz Trampoliny
- 19:15 Zdrowy Kręgosłup
Obowiązuje rejestracja przed wejściem, w recepcji klubu w celu zaakceptowania regulaminu.
Trening Calypso Ochota Adgar (Aleje Jerozolimskie 181)
W każdą środę w maju (11, 18, 25.05) najemcy Adgar Poland na hasło „back to office” będą mogli bezpłatnie skorzystać z zajęć grupowych w Calypso Ochota. Poniżej lista zajęć grupowych:
- 9:15 Power Training
- 18:00 Cross Training
- 18.00 Calypso Bike
- 18:15 Fit Sylwetka
- 19:15 Joga (80 min)
Obowiązuje rejestracja przed wejściem, w recepcji klubu w celu zaakceptowania regulaminu.
Warsztaty:
12.05 – Warsztaty ręcznego zdobienia tkanin
Adgar Park West, sala: 90th meter, parter
W trakcie warsztatów, przy pomocy farb i pędzli, będziecie mieli okazję własnoręcznie stworzyć zdobienie na wybranym materiale. Na miejscu czekać będą szablony motywów roślinnych, kalki i wszystkie niezbędne przybory do odbijania wzorów. Pamiętajcie o zabraniu własnych ubrań. Najlepiej sprawdzą się jasne spodnie, szale, kurtki, torby i koszule. Warsztaty rozpoczną się o godz. 16:00. Zapisy są obowiązkowe. Liczba miejsc ograniczona.
Link: https://app.evenea.pl/event/warsztaty-diyapw/ Hasło: adgar2022
18.05 – Warsztat - Pozytywna Dyscyplina – Przedszkole Pomarańczowa Ciuchcia
WARSZTAT ODWOŁANY
Dwujęzyczne Przedszkole i Żłobek Pomarańczowa Ciuchcia serdecznie zaprasza rodziców dzieci w wieku 1 - 9 lat na warsztat osadzony w nurcie Pozytywnej Dyscypliny DLACZEGO DZIECI SIĘ ŹLE ZACHOWUJĄ I CZY MY DOROŚLI MAMY NA TO WPŁYW?
Dlaczego warto wziąć udział?
- Dowiesz się, czym samoregulacja różni się od samokontroli.
- Poznasz długo i krótkofalowe strategie i pomysły na wyregulowanie siebie i dzieci.
- Odkryjesz moc neuronów lustrzanych.
- Zajrzysz pod powierzchnię góry lodowej, aby poznać szerszy kontekst dziecięcych zachowań – ich założenia, potrzeby i przekonania.
- Nauczysz się rozpoznawania błędnych strategii stosowanych przez dzieci zachowania oraz sposobów reagowania na nie.
Warsztat prowadzi Joanna Goc- Matyskiel mama na co dzień mierząca się z wyzwaniami, jakie stawia przed nią 7 latka, trenerka, certyfikowana edukatorka Pozytywnej Dyscypliny dla rodziców i nauczycieli.
Zapisy: https://app.evenea.pl/event/pd2022/ hasło: adgar2022
20.05 - Warsztaty w Szkole Baristów Coffee Art Masters.
Adgar Park West, Aleje Jerozolimskie 181b, Showroom Segafredo, parter
Dzień otwarty w w Szkole Baristów Coffee Art Masters.
Zapraszamy na dzień otwarty w showroomie Segafredo (Aleje Jerozolimskie 181) w dniu 20.05 w godz. 9:00-16:00. W tym czasie będą mogli Państwo wypić kawę przygotowaną przez baristę Macieja w showroomie lub zabrać na wynos. Kawa będzie serwowana na hasło „Back to office”.
Dodatkowo zapraszamy na bezpłatny 1 h warsztat w showroomie również 20.05 o godz. 14:00. Podczas warsztatu barista Maciej zrobi pokaz parzenia kawy, pokaże na opakowaniu kawy gdzie znaleźć opis sensoryczny i jak go interpretować, czym się kierować podczas wyboru kawy (różnice pomiędzy Arabiką i Robustą), co wpływa na smak kawy. Odpowie też na pytania uczestników.
Segafredo Zanetti przygotowało również kody rabatowe:
- 20% na kawy ziarniste z wyłączeniem produktów przecenionych, promocji czy wielopaków. Rabat na hasło „Adgar05” ważny od 20-27.05 na sklepsegafredo.pl
- 15% na profesjonalne szkolenia, gdyby ktoś chciał rozwijać swoje umiejętności pod okiem naszych Trenerów Baristów. Rabat na hasło „Adgar05” ważny od 20-27.05 na Dla baristów - Coffee Art Masters - szkoła baristów, kursy baristyczne
26.05 – Warsztaty florystyczne by Art Decor
Adgar Wave, Rzymowskiego 53, pracownia Art Decor, wejście od tyłu budynku
Podczas warsztatów proponujemy wykonanie dwóch rodzajów kompozycji w gąbce florystycznej:
- nowoczesnej kompozycji wykonania metodą szpilkowania,
- klasycznej kompozycji kwiatowej w filiżance.
Warsztaty rozpoczną się o godz. 17:00 i potrwają ok. 2,5h. Zajęcia są bezpłatne dla wszystkich najemców Adgar Poland. Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy do obowiązkowych zapisów.
Link: https://app.evenea.pl/event/w-florystyczne/kod-dostepu Hasło: adgar2022
Masaże:
Zapraszamy na bezpłatny masaż biurowy, który przywraca utracony komfort i energię do pracy, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób zawodowych. Zapisy są obowiązkowe.
- 11.05 – Adgar Wave, 1 piętro, wejście A,
- 24.05 – Adgar Plaza A, parter, pomieszczenie za recepcją,
- 25.05 – Adgar Park West, sala Be.04, parter.
- Link do zapisów: https://hdsk.nakiedy.pl/
Najemców Adgar BIT zapraszamy do skorzystania z masaży w Adgar Plaza A (Postępu 17A), odległość pomiędzy budynkami można pokonać pieszo. Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują zapisy.
Bezpłatne rowery:
W każdej naszej lokalizacji możecie bezpłatnie wypożyczyć rower marki BMW. Aby wypożyczyć rower należy zgłosić się na recepcję budynku i wypełnić umowę użyczenia. Miłej przejażdżki.
Udział w aktywnościach jest jednoznaczny ze zgodą na wykorzystywanie wizerunku.
Specjalne zniżki:
- Dwujęzyczyne Przedszkole i Żłobek Pomarańczowa Ciuchcia – bezpłatny miesiąc w przedszkolu. Zapisy: mokotow@pomaranczowa-ciuchcia.pl
- Green Cafe Nero – bezpłatna kawa – więcej szczegółów wkrótce,
- Segafredo – specjalne zniżki oraz niespodzianka,
- Przedszkole House of Montessori (Ala Ma Kota) - dla nowych pracowników/ najemców Adgar przedszkole i żłobek – 10%
- Gorąco Polecam Adgar Plaza - od 9.05 do każdej kawy /herbaty dokładamy pączek cynamonowy lub serce gratis (promocja do wyczerpania produktów)
- Gorąco Polecam Adgar Plaza - dowolny croissant + dowolna kawa S /herbata - 12,00 zł; dowolna kanapka na bazie bagietki + dowolna kawa S,M,L /herbata -17,50 zł
- Link4 - Do 15% zniżki na ubezpieczenia dla wszystkich pracowników i przyjaciół ADGAR - Wystarczy kliknąć w poniższy link i skorzystać z jednej z trzech możliwości kontaktu; kalkulator online, kontakt telefoniczny lub usługa callback - https://www.link4.pl/lp/oferta/739
Back to Office! – Activities for Tenants
On May 9 we are starting our Back To Office! month, including such activities as free sports classes, creative workshops, free massages, fresh juices, fruit, delicious coffee, special offers for our tenants, as well as some valuable prizes to win in our Back To Office! photography contest. You will find the schedule of activities below:
Back To Office! photography contest:
We warmly encourage you to participate in our Back To Office! photography contest. It is up to you how you understand the topic of the competition, the only condition is your photo is taken at the office in one of our Adgar Poland buildings, displaying the advantages of onsite work. The competition prizes will be awarded in three categories: the individual award, the group award, and the audience award. The contestants can for example win a DSLR camera, an instax camera, or a free summer holidays admission for a child in the Pomarańczowa Ciuchcia kindergarten.
To participate in the contest, just send along your works at: angelika.wilk@adgar.pl with the email title “Back to Office Contest” and the name and surname of the author. You can add a comment on where or under what interesting circumstances the photo was taken. The file should be named as follows: BackToOffice_2022_title_name_surname_photo. The photos should be sent between the 9th May and 9th June 2022. The contest rules: https://adgar.prowly.com/preview/oKyYbi7sB4UtVk9BFnc15w
Vitamin Shots:
9.05 – free vitamin shots at the receptions of our buildings
Fruit:
23.05 – fresh fruit at the receptions of our buildings
Cocktail Bike:
Cocktail Bike is an incredible combination of creating delicious fruit&veggie cocktails with all the cycling fun. You only need to pedal for around a minute or two on the colourful blender bikes to prepare a luscious cocktail yourself! We encourage you to have some exercise and tasty cocktails between 8 am and 1 pm.
- 19.05 - Adgar Plaza
- 20.05 - Adgar Park West
- 24.05 - Adgar Wave
- 25.05 - Adgar BIT
Sports Activities:
Yoga:
Not Another Yoga Studio, Adgar Plaza B, Postępu 17BCome and join our free AERIAL YOGA classes at the Nays Yoga Studio every Tuesday (10, 17, 24.05) at 4 pm. The yoga classes will include the use of soft hammocks for discovering, developing and bringing traditional yoga positions into perfection, both in the air and on the floor. You will have the opportunity to relax and strengthen your body, find the proper posture, and most of all – get rid of the chronic tensions caused by your sedentary lifestyle. Enrol at: hello@nays-yoga.pl. Limited number of participants.
Work out at Orangetheory Fitness:
Adgar Wave, Rzymowskiego 53
Orangetheory Fitness would like to invite you for 14 days of free trainings and a body composition analysis. Orangetheory Fitness is a chain of fitness clubs offering one-hour total-body interval workouts. Their assets: personal trainer care, appropriate methods for everyone, no matter what shape they are in, workout with a heart rate monitor.
Enrol at: http://otfpolska.pl/KONTAKT/
Work out at Calypso Premium Adgar Plaza (Postępu 17A)
Every Wednesday in May (11, 18, 25.05) the tenants of Adgar Poland will only need to say “back to office!” to participate in free group exercise at Calypso Plaza. The list of available group exercise below:
- 6:15 Aqua Aerobics
- 17:15 Aqua Aerobics and Full Body Workout
- 18:15 Aqua Aerobics and Trampolines
- 19:15 Healthy Spine
Participants need to register at the club reception in order to accept the club regulations.
Work out at Calypso Ochota Adgar (Aleje Jerozolimskie 181)
Every Wednesday in May (11, 18, 25.05) the tenants of Adgar Poland will only need to say “back to office!” to participate in free group exercise at Calypso Ochota. The list of available group exercise below:
- 9:15 Power Training
- 18:00 Cross Training
- 18.00 Calypso Bike
- 18:15 Fit Silhouette
- 19:15 Yoga (80 min.)
Participants need to register at the club reception in order to accept the club regulations.
Workshops:
12.05 – Hand Fabric Decoration
Adgar Park West, Room: 90th meter, Floor 0
You will use paints and brushes to create your own decoration on the fabric you choose. There will be floral ornament stencils, carbon paper, and all the necessary tools to imprint beautiful patterns. Remember to take your own clothes for decoration! The best are light-colour trousers, scarfs, jackets, bags and shirts. The workshop starts at 4 pm. Participants need to enrol in advance, the number of participants is limited.
Just click the link: https://app.evenea.pl/event/warsztaty-diyapw/ Password: adgar2022
18.05 – Positive Discipline – Pomarańczowa Ciuchcia Kindergarten
Adgar Plaza One, Postępu 15, Flexi Lease, Floor 3, 16:30-18:30
Bilingual Kindergarten and Nursery Pomarańczowa Ciuchcia warmly invites parents of children between one and nine years old for a workshop based on the Positive Discipline methodology. WHY CHILDREN MISBEHAVE AND IS THERE ANYTHING PARENTS CAN DO?
Why participate?
- You will learn what is the difference between self-regulation and self-control.
- You will learn short- and long-term strategies and ideas to regulate your children and yourself.
- You will discover the power of mirror neurons.
- You will look what an iceberg looks like under the water surface to learn about the wider context of children’s behaviours – their assumptions, needs, and convictions.
- You will learn how to recognize the wrong strategies applied by children in their behaviours and the ways you can react to them.The workshop is held by Joanna Goc-Matyskiel, a mother facing every day the challenges offered to her by her 7-year old daughter, a certified Positive Discipline educator of parents and teachers.
Enrol at: jgoc@pomaranczowa-ciuchcia.pl
26.05 – Flower Workshop by Art Decor
Adgar Wave, Rzymowskiego 53, Art Decor atelier, entry from the back of the building.
We invite you to prepare two compositions on floral foam:
- a modern composition with the use of florist pins
- a classic floral composition in a cup
The workshop will start at 5 pm and will take about 2.5 hours. It is free for the Adgar Poland tenants. The number of participants is limited so it is obligatory to enrol in advance.
Just click the link: https://app.evenea.pl/event/w-florystyczne/kod-dostepu Password: adgar2022
Massage:
We warmly invite you for a free office massage that will bring back the lost comfort and energy to work, and reduce the risk of occupational diseases.
- 11.05 – Adgar Wave, Floor 1, Entry A,
- 24.05 – Adgar Plaza A, Floor 0, the room behind the reception,
- 25.05 – Adgar Park West, Room Be.04, Floor 0.
Link: https://hdsk.nakiedy.pl/
Adgar BIT tenants are encouraged to enjoy the massage at Adgar Plaza A (Postępu 17A), it is just a walking distance between the buildings. The number of participants is limited so it is obligatory to enrol in advance. The link for enrolment coming soon.
Free bicycles:
In each of our facilities you can rent a BMW bicycle for free. You only need to come to the reception of a given building and fill in the rental agreement. Enjoy the ride!
Special offers:
- Bilingual Kindergarten and Nursery Pomarańczowa Ciuchcia – a free month at the kindergarten and nursery. Enrol at: mokotow@pomaranczowa-ciuchcia.pl
- Segafredo – special offers and a surprise,
- House of Montessori kindergarten (Ala Ma Kota) – for new Adgar employees/tenants: -10% for the kindergarten and nursery services
- Gorąco Polecam Adgar Plaza – from the 9th of May – a free cinnamon donut or heart with every coffee or tea (limited number of items available)
- Gorąco Polecam Adgar Plaza – any croissant + any small coffee /tea – PLN 12; any baguette sandwich + any coffee of all sizes /tea – PLN 17.50
